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日焼け対策の成分

日焼け対策には「ビタミンC」

美肌の大敵は「乾燥」「酸化」「紫外線」なのは皆さんもご存じのはず。日焼けは「乾燥」「酸化」に伴いシミやシワを増長させる元になります。特に40代になると新陳代謝も衰えるので早めの対策が必要です。これを怠ってしまい後悔してる方も多々いると思います。

まずはシミ対策ですが、ビタミンCをしっかり補給することが一番効果的です。紫外線を浴びた肌はメラニン色素を作ります。メラニンはアミノ酸の「酸化」によって作られるので、これを還元する働きをもつビタミンCを補給することが大切です。 またビタミンCを補助するビタミンEやβ−カロテン、コエンザイムQ10も酸化対策として働いてくれます。

さて、もう一つの美肌にとって大事なことが新陳代謝です。表皮の新陳代謝が衰えているとメラニン色素が沈着してシミになりやすいというわけです。基本対策は、夜更かし、お酒、タバコ、ストレス、ファーストフード、思い当たる点があればまずは生活習慣の改善から始めてみませんか?そのうえで、代謝を助けるビタミンB群を補給してするのが一番効果的と言えます。